カウンセリング 音楽カフェ 自由の子 ! | 日記一覧

科学者のジェラルド･L･シュローダーは，「刺激と愛は子どもの頭脳の成長に欠かせない」と述べています。ですから，特に母親に与えられた，『子供を愛する事、抱きしめる、一定の基準で愛を持って、育てる事は大切…

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「いっぱい抱き締めてあげてください」。双子を産んで母親になったばかりの女性は，最善の子育てについてのアドバイスを児童精神医学の教授に求めたところ，そう言われました。教授はこう付け加えました。「愛や愛情…

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わたしたちが自分に向き合い、自分を正直に認め、カミングアウトし、さら
に次の段階になる中心的な課題の取り組み（棚卸し）やグリーフ・ワークに進
んで行くには安全な場所が必要です。これらの過程は多大なエネルギ…

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「車の衝突事故から3か月がたっても，泣くのをやめることも夜ぐっすり眠ることもできませんでした。外出することさえ恐ろしく感じました」―ルイーズ。ルイーズは心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しんでいま…

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機能不全の家庭の中で生き延びていくために共依存的な自己は様々のタイプ
を取っていきます。わたしたちがこれを掲げるのは、誰かをこのタイプだと決
めつけるためにではなく、こうならざるを得なかった苦しさを理解す…

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穏やかな呼吸。パニック発作にはよく，過換気が伴います。呼吸を楽にするため，次のような運動をしてみましょう。うつ伏せになります。息を吸いながら六つ数え，息を吐き出しながら六つ数えます。次に，座った姿勢で…

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傷ついた内なる自分が抱えている心の問題の中心には、人への恐れ、自分が
無力であると感じること、そして孤立感（自分のことは誰も助けてくれはしな
いという信念）があります。強い恥の感情（自分の内面は醜いので誰…

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□ 幸福になるためには，どんなことをするにも成功しなければならない。トップに立たなければ，失敗者だ。□ 幸福になるには，どんなときにも，すべての人に受け入れられねばならない。□ 人間としての自分の価値…

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一時的な飲酒や薬物摂取、過食などがどのように嗜癖という強迫行動に変
わっていくのでしょうか。傷ついた「内なる子供」は強い依存欲求を持ってい
ます。しかしこれが満たされることは余りにも少ないので、不安が生じ…

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「自分には価値がない」と感じながら、他の人の関心に合わせる生活は、絶
えず緊張感がつきまとい苦しいものです。「自分の生活には何かが不足してい
る」「こんな生き方は何か変だ、違う」と感じるようになります。こ…

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